Предполагает презентацию тренировки длительностью 2-3 часа. Содержит разминку, основную часть и заминку. Подходит для всех кто хочет разнообразить свои тренировки и для тренеров, которые хотят ознакомиться с новым направлением.Передбачає презентацію тренування тривалістю 2-3 години. Містить розминку, основну частину і заминку. Підходить для всіх, хто хоче урізноманітнити свої тренування, і для тренерів, які хочуть ознайомитися з новим напрямком.

Передбачає поглиблення в напрямку або розкриття питання. Містить теоретичну та практичну частини. Тривалість в середньому 6 і більше годин.

Передбачає навчання з нуля або як додаткову спеціалізацію. Містить теоретичну частину (очну, дистанційну), практичну частину (повний розбір методик), складання іспиту. Тривалість - 20 годин і більше.