✅ МИКРОНИЗИРОВАННЫЙ ПОРОШОК БЕТА-АЛАНИНА
✅ ПРЕКУРСОР СИНТЕЗА КАРНОЗИНА
✅ СПОСОБСТВУЕТ УТИЛИЗАЦИИ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ
✅ СИНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С КРЕАТИНОМ
✅ УПАКОВКА НА 60 ПОРЦИЙ
встречающаяся в природе бета-аминокислота, которая вырабатывается в печени. Она была идентифицирована как предшественник синтеза карнозина, что означает, что бета-аланин действует как буфер молочной кислоты, он может увеличивать концентрацию карнозина в мышцах. Повышенные концентрации карнозина позволяют ряду биохимических механизмов эффективно сдерживать мышечную усталость. Он также положительно влияет на взрывную и пиковую силу при длительных физических нагрузках, а также увеличивает тренировочную способность и уровень энергии.
Как работает Бета-аланин?
Креатин в первую очередь участвует в сокращении мышц и воздействует на энергетическую систему ATP-CP. Когда запасы креатинфосфата истощаются, организм в основном использует глюкозу в качестве источника энергии. Распад глюкозы или гликогена во время упражнений высокой интенсивности приводит к выработке лактата и ионов водорода (система молочной кислоты). Накопление ионов водорода является причиной закисления мышц. Организм может в определенной степени буферизовать эти ионы с помощью карнозина. Но по мере продолжения тренировок уровень карнозина становится недостаточным, что приводит к утомлению мышц и снижению силы. Добавка бета-аланина увеличивает концентрацию карнозина в мышечной ткани.
Бета-аланин ─ это незаменимая аминокислота, которая вместе с аминокислотой L-гистидином производит карнозин. В организме обычно достаточно L-гистидина, но бета-аланин необходимо получать с пищей. Бета-аланин можно найти в домашней птице, рыбе и мясе, но только в низких концентрациях, поэтому его необходимо дополнять для повышения концентрации карнозина.
Во многих спортивных дисциплинах тело использует не одну, а несколько энергетических систем. Это зависит от интенсивности и продолжительности занятия. Бета-аланин очень эффективен для продолжительных тренировок высокой интенсивности от 30 секунд до 4 минут. Чтобы оптимизировать использование различных энергетических систем, бета-аланин часто комбинируют с креатином. Эта комбинация более эффективна для силовых показателей, чем один креатин.